DER ZWECK DES LEBENS IST DER ZWECK, DEN DU IHM IN DIESEM AUGENBLICK GIBST. ICH MÖCHTE DIR DIE KRAFT DES ATMENS ZEIGEN, UM DEINEN WEG ZU FINDEN UND DEIN LEBEN ZU VERÄNDERN.
Geboren und aufgewachsen in Königsbrunn bei Augsburg, entdeckte ich bereits früh meine Leidenschaft zum Coaching. Während meines Lehramtstudiums habe ich auch als American Football Coach und Personal Trainer gearbeitet. Mein Ziel ist es immer schon gewesen, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen, und in den USA als American Football Coach zu arbeiten.
Nach mehreren Praktika in College – und Profi Teams habe ich einen Coaching Job an The University of Texas at El Paso angenommen. Zwei Jahre später hat mich mein Weg nach Japan geführt, wo ich als Coach tätig war. Während meiner Zeit dort habe ich die Kraft der Atmung für mich entdeckt.
Durch Breathwork habe ich viel mehr Klarheit und Gelassenheit gefunden und war in stressigen Situationen deutlich ruhiger. Nach meiner Rückkehr nach Deutschland habe ich die Ausbildung zum zertifzierten Yinyogalehrer und Breathwork Coach absolviert. Die Möglichkeit in verschiedenen Ländern zu leben und zu arbeiten, hat mir geholfen Menschen aus der ganzen Welt und den unterschiedlichsten Kulturen kennenzulernen.
Ich möchte meine Leidenschaft Breathwork mit anderen teilen und ihnen dabei helfen, mehr Lebensqualität zu gewinnen. Meine Sessions sind in Deutsch, Englisch und Spanisch möglich.
befreie dich selbst.
mein best erhaltener ratschlag
kontrolliere, was du kontrollieren kannst.
Breathwork
Coaching
tRaining
Was ich mache?
Ich halte Breathwork Sitzungen ab, die dich in einen veränderten Geisteszustand versetzen, in dem du dich entspannst und Klarheit findest. Ich glaube an den Prozess und daran, dass man aus jeder Situation, in der man sich befindet, eine Lektion lernen kann. Ich werde dich bei deinem Durchbruch begleiten. Du schaffst das.
Ich geh den Breathwork Way.
Durch die Anwendung verschiedener Atemmethoden und -techniken. Während einer Breathwork Sitzung veränderst du absichtlich dein Atemmuster, um dein geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
wie ich das mache?
ATEMZUG FÜR ATEMZUG.
EIN ATEMZUG NACH DEM ANDEREN.
wieso ich das tue?
Der Sinn des Lebens ist der Sinn, den du ihm in diesem Augenblick gibst. Ich möchte dir die Kraft des Atmens zeigen, damit du alles erreichst, was du erreichen willst und dein volles Potenzial freisetzen kannst.
entfalte dein volles potential.
Breathwork ist ein Begriff, der sich auf alle Arten von Atemübungen oder -techniken bezieht. Es ist eine Reise nach innen, bei der zirkuläres, verbundenes Atmen verwendet wird, um sich zu verbinden und einen erhöhten Geisteszustand zu erreichen. Die bewusste Atmung bringt den inneren Kritiker zum Schweigen und hilft, sich auf dein Inneres zu konzentrieren. Die Erhöhung des Sauerstoffgehalts und die Verringerung des Kohlendioxidgehalts führt dich in einen meditativen Geisteszustand. Du erhältst Zugang zu neuen Einsichten und gewinnst Klarheit, die deinen emotionalen Zustand verbessert. Gehe den Dingen in deinem Leben auf den Grund und lasse los.
Versuche es und sieh. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir. Gehe den Breathwork Way mit mir!
was ist breathwork?
alles, was du brauchst, ist bereits in dir.
FAQ
die häufigsten fragen und antworten
WAS BRAUCHE ICH FÜR EINE ONLINE BREATHWORK SESSION?
1. Lade dir die App Zoom auf deinen Computer oder dein Gerät herunter und erstelle einen Account.
2. Bereits 10 Minuten vor der Session werde ich online sein um dich willkommen zu heißen und um deine Fragen zu beantworten.
3. Du benötigst eine stabile Internetverbindung. Platziere deinen Computer oder dein Gerät neben deinem Liegeplatz. Kopfhörer oder externe Lautsprecher können die Musikqualität verbessern. Falls deine Internetverbindung nicht so gut ist, kannst du auch deine Kamera ausschalten. Dies würde ich aber erst dann empfehlen, wenn du bereits eine oder mehrere Sessions mitgemacht hast.
4. Die Atmung findet im Liegen statt. Lege dich auf eine Matte, Couch oder ein Bett. Du kannst von überall mitmachen. Selbst aus einem Hotel, im Urlaub oder vom Strand. Mache niemals mit während du Auto fährst.
5. Halte ein Kissen und eine Decke griffbereit. Ein Augenschutz kann dabei helfen, tiefer in deinen Atemrhythmus zu kommen.
6. Ich empfehle dir, deinen Computer in einem Winkel aufzustellen, dass ich dich von der Hüfte aufwärts sehen kann während du liegst. Dadurch kann ich kontrollieren, ob du die Atmung richtig ausführst.
7. Es ist hilfreich, wenn du ein bis zwei Stunden vor der Session nichts isst. Mit einem leeren Magen ist das Atmen angenehmer.
8. Die Online Session ist eine tolle Möglichkeit, um Menschen von überall aus der Welt zu treffen. Daher lade ich dich ein, deinen Namen und deinen Wohnort in den Chat zu schreiben.
9. Schalte deine Türklingel aus und stell dein Telefon auf stumm. Diese Zeit ist nur für dich. Genieße sie.
GIBT ES IRGENDWELCHE GESUNDHEITLICHEN EINSCHRÄNKUNGEN?
Bitte kontaktiere uns vor der Teilnahme falls du Herzprobleme, Blutdruckprobleme, Atemprobleme hast oder dich in der Schwangerschaft befindest. Bitte nicht teilnehmen, wenn du dich krank fühlst oder erkältet bist.
HAT DIE PERSÖNLICHE SESSION EINEN GRÖSSEREN EFFEKT ALS DIE ONLINE SESSION?
Beide sessions haben eine kraftvolle Wirkung. Welche für dich besser funktionert kommt darauf an, was dir mehr liegt. Wenn du es bevorzugst breathwork zu machen ohne dein zu Hause zu verlassen oder das ich zu dir komme, dann ist die online session gut für dich. Falls du lieber den persönlichen Kontakt möchtest, dann ist das die session für dich. Bei dieser Frage gibt es kein richtig oder falsch. Versuche gerne beides und finde heraus was für dich am Besten funktioniert.
KANN ICH NACH EINER BREATHWORK SESSION NORMAL ARBEITEN?
Ich empfehle dir mindestens eine Stunde nach der session entspannen zu können. Jeder breathwork session kann unterschiedlich auf dich wirken. Möglicherweise fühlst du dich danach voller Energie und motiviert alles möglich zu erledigen. Es kann aber auch sein, dass du eine emotionale Erfahrung hast und danach noch mehr Zeit zum Entpsannen und Verarbeiten brauchst. Für deine erste breathwork session empfehle ich dir genug Zeit einzuräumen damit du danach relaxen kannst.
WAS SOLL ICH UNMITTELBAR NACH EINER BREATHWORK SESSION MACHEN?
Genau das was sich gut für dich anfühlt. Ich empfehle dir erstmal viel Wasser zu trinken und erstmal nichts stressiges zu machen. Schreibe dann die Gedanken und Emotionen die du erlebt hast auf, damit du sie besser verarbeiten kannst. Geh gerne spazieren, höre deine Lieblingsmusik, koch dein Lieblingsessen oder entspann dich einfach. Du hast gerade eine wunderbare Reise nach innen hinter dir. Sei gut zu dir. Du bist es wert.
WIE OFT WIRD EINE BREATHWORK SESSION EMPFOHLEN?
So oft wie du willst und es sich gut für dich anfühlt. Ich empfehle es dir regelmässig zu machen. Hör auf deinen Körper. Alles was du brauchst ist bereits in dir.
